时  间：2025年1月26日

地  点：国家卫生健康委2号楼新闻发布厅

主持人：米  锋   国家卫生健康委新闻发言人

嘉  宾：董国菊   中国中医科学院西苑医院主任医师

        刘兆平   国家食品安全风险评估中心副主任

        陈文慧   中日友好医院主任医师

        陈  操   中国疾控中心病毒病所研究员

        王健全   北京大学第三医院主任医师

 

 

 

国家卫生健康委新闻发言人 米锋：

各位媒体朋友，大家上午好！欢迎参加国家卫生健康委“时令节气与健康”系列主题新闻发布会。

再过几天就是春节，正月初六也将迎来立春节气。“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”立春，是春季的开始，也是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点，要注意保护阳气，以养肝为主。春季气温将逐渐上升，但仍要注意保暖，适当增加户外活动，多晒太阳。

当前，全国范围内呼吸道传染病流行情况已经下降，流感样病例占比有所下降，肺炎支原体等阳性率持续下降，新冠病毒等其他呼吸道疾病继续处于低流行水平。

本次冬春呼吸道传染病都是由已知病原体所引起，没有出现新发传染病。春节期间，走亲访友、聚会聚餐增多，在合家团聚的同时，要始终做好个人防护，坚持勤洗手、常通风、科学佩戴口罩等良好卫生习惯。据气象部门预报，近期，我国将有大范围雨雪和寒潮天气，气温变化剧烈，要注意增添衣物，预防感冒和心脑血管疾病的发生。同时，也要注意合理膳食、规律作息、适量运动，外出游玩做好安全防护，度过一个健康、欢乐、祥和的春节。

今天的发布会，我们将围绕春节和立春时节的健康养生、呼吸道疾病的防治以及食品营养与运动安全等，请专家回答记者的提问。我们请来了：

中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊女士；

国家食品安全风险评估中心副主任刘兆平先生；

中日友好医院主任医师陈文慧女士；

中国疾控中心病毒病所研究员陈操先生；

北京大学第三医院主任医师王健全先生；

请他们共同回答记者的提问。下面，进入今天的现场提问环节，请各位记者朋友举手提问，提问前请先通报所在的新闻机构。请提问。

 

《农民日报》记者：

当前流感等呼吸道传染病增速已经趋缓，请问最新的监测结果如何？请问这一季的流感季大概在何时结束，还有必要打疫苗吗？谢谢。

 

中国疾控中心病毒病所研究员 陈操：

谢谢你的问题。从2025年第三周的监测数据看，全国南北方省份哨点医院中流感样病例的占比，也就是流感病例占整个门急诊病例就诊总数的比例较上一周有所下降。流感病毒和肺炎支原体等检测阳性率持续下降。新型冠状病毒等其他呼吸道病原体也处于低流行水平。总体来看，全国范围内流感等呼吸道病原体活动强度已经降低，呼吸道传染病疫情水平已经下降到一定程度，目前没有发现未知病原体导致的新发传染病。

根据既往监测的结果来看，我国流感冬春季的流行期大多是在每年的11月到次年2月或3月，目前仍旧处于季节性流行期。疾控部门将继续密切监测，及时发布监测结果，为大家的健康保驾护航。同时，个人也要保持良好的卫生习惯，比如在就医过程中要全程佩戴口罩，在人群密集场所和乘坐公共交通工具时建议佩戴口罩；接触公共设施后要及时洗手或者做好手消毒。此外，家庭和公共场所也要做好清洁和消毒。家中如有高龄老人或者免疫功能低下的患者，要注意防止将外部的致病因素带入家庭，去养老场所探亲访友时要做好个人防护。

现在接种流感疫苗依然非常必要。及时全程接种流感疫苗，能有效防护个人感染，减少重症和并发症的出现，对老年人、儿童和慢性病患者等高危人群尤其重要。需要提醒的是，流感疫苗接种后需要2-4周的时间才能够产生具有保护效果的抗体水平。因此，越早接种越好。如果您和家人尚没有接种，请尽快前往附近的接种点预约咨询。谢谢。

 

凤凰卫视记者：

立春标志着春天的开始，中医认为此时应该以养肝为主。请问有哪些养护肝脏的方法能够比较适合民众居家运用呢？谢谢。

 

中国中医科学院西苑医院主任医师 董国菊：

感谢您的提问。春天养肝护肝的关键是要顺应春季阳气升发的特点。首先是作息时间的调整：从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。早睡可以保证我们肝胆经的气血充足，这对肝的代谢和修复是十分重要的。早起可以舒展身体的阳气。

其次是饮食结构的调整。我们要从顺应冬季闭藏的滋补饮食逐步过渡到以适应春季升发的清淡饮食为主。饮食的种类要丰富，以适应春天新陈代谢加快的生理需求。同时，宜食用一些促阳气升发的食物，比如韭菜、香菜、葱姜蒜等。

再次是适当增加户外运动，比如练习八段锦，可以通过舒活筋骨起到养肝的作用。

最后是情绪的调整，情绪急躁会导致肝火上炎，情绪低落会导致肝气郁结。因此保持愉悦的心情，有助于肝气的条达舒畅。

此外，春寒料峭，乍暖还寒，虽然阳气开始升发，但还不够强，因此做好春捂非常重要，避免过早地减少衣物。谢谢。

 

中新社记者：

从目前的就诊情况来看，流感的流行强度如何？居家康复有什么注意事项没有？另外有一种观点认为，只要出现了咽痛或者咳嗽咳痰就意味着有炎症了，必须服用抗生素，这种说法是否正确？谢谢。

 

中日友好医院主任医师 陈文慧：

感谢您的提问。从我院实际的状况来看，门诊的流感的患者数量已经呈现明显下降的趋势。我院实际的监测，包括成人的发热急诊还有儿童的发热急诊，流感在12月底、1月初达到高峰之后逐步下落，目前已经恢复到正常水平。

流感的患者居家康复需要注意哪些问题？其实居家康复的患者，尤其是我们要关注一些脆弱人群，包括老人、儿童，还有一些免疫抑制的患者，还有一些有肺部基础疾病的患者，我们主要注意以下几点：

一是警惕继发感染。流感是一个病毒感染，但当我们其实已经出现症状好转以后，又再次出现发烧，出现痰量增多，出现痰色变化，都要警惕继发感染的出现。同时如果患者出现了呼吸困难，包括指脉氧的下降，这时候患者都要及时就医。

二是合理用药。我们知道，这些病毒的感染，尤其是流感病毒，在48小时之内服用特异抗病毒药，其实可以起到很好的治疗效果。

三是需要注意科学的支持治疗。我们不要光只迷信这些抗病毒的药物，其实我们积极的对症支持治疗是非常重要的，包括合理饮食，包括注意休息，这些其实都能帮我们加强流感的康复。

刚才记者也提到，出现了咽痛、咳嗽咳痰，其实这些不是细菌感染的特异症状，包括今年冬季流行的流感、偏肺病毒，还有新冠，都可以引起咳嗽、咽痛、发烧等症状，它们都是由病毒感染引起的，并不是细菌感染引起的，其实抗生素并没有明显的疗效。

谢谢您的提问。

 

《21世纪经济报道》记者：

立春时节正值春节假期，聚会聚餐、外出游玩较多。请问，在假期合理膳食方面有什么建议，能够帮助大家吃得健康、吃得安全？谢谢。

 

国家食品安全风险评估中心副主任 刘兆平：

谢谢您的提问。新春佳节大家要吃得健康、吃得安全，建议大家做好五个方面：

一是要三餐规律。特别是不能暴饮暴食。我们外出游玩的时候，要适量地准备一些坚果、水果、饼干这些小食品，如果错过饭点可以先吃一点，不要一直饿着。

二是荤素要搭配。我们家里过年一般菜都很丰盛，往往以鸡、鸭、