近日，我有幸代表医院参加医务工作者乒乓球联赛，在方寸球台之间挥拍竞技、同台交流。作为一名主要负责内分泌疾病的临床医生，整场比赛不仅让我释放了日常诊疗的高压，更让我对医体融合有了更具象的深刻理解：乒乓球赛场的拼搏、预判、坚持与协作，恰好和内分泌代谢疾病“药物+运动”一体化管理理念相通，运动既是医者自我守护的良方，更是我们服务患者的核心诊疗手段。

日常工作压力大，长时间久坐，极易出现颈椎劳损、代谢放缓、身心紧绷，自身长期处于亚健康状态。此次乒乓球比赛让我真切体会规律运动的价值。

舒缓压力，保持诊疗专注力。乒乓球讲究眼疾手快、预判布局，每一次挥拍都需要高度专注，高强度对抗能清空临床工作带来的焦虑与疲惫。赛后身心舒展，回到诊室面对患者会更有耐心、更细致。

强健体魄，筑牢行医根基。内分泌慢病管理是长期持久战，只有自身拥有良好体能，才能扛住高强度工作；医护带头坚持运动，也是给患者最直观的示范。只有医生自己先懂运动、坚持运动，才能真正把科学运动处方讲明白、推到位。亲身感受运动调节代谢、舒缓情绪的作用，宣教才能更有说服力。

内分泌疾病本质多为代谢紊乱，单纯依靠降糖、调脂、减重药物只能治标，个体化科学运动是不可替代的非药物核心疗法。今后我将在日常诊疗中将医体融合贯穿入院、门诊、随访全流程。

门诊诊疗：一人一策，开具专属“运动处方”。接诊患者时不再只看血糖、甲功、血脂化验单，增加运动评估环节：询问年龄、关节状况、作息、运动基础，结合不同运动特点定制方案：比如中老年糖友，推荐餐后1小时慢走、改良版八段锦等，规避剧烈运动诱发低血糖，改善下肢循环、缓解周围神经麻木；孕期糖耐异常孕妈，建议低强度居家运动，严控运动时长与强度，平稳控制孕期血糖。通俗讲解运动控糖原理：肌肉运动消耗葡萄糖、提升胰岛素敏感性，让患者听懂“为什么要动、怎么动、什么时候动”，破除“怕累、怕低血糖、没时间”的抵触心理。

王巍夺得女子单打季军

病房管理：打造院内常态化运动康养场景。病房设置运动科普宣传栏，张贴乒乓球、健步走等适合慢病人群的运动指南，标注运动前后血糖监测要点、低血糖应急处理办法。

院外随访：搭建长效运动管理闭环。建立糖友、减重患者病友群，定期推送居家简易运动教程，营造群体运动氛围；长期随访追踪运动执行情况，根据血糖、体重变化动态调整运动强度。

此次乒乓联赛让我清晰认识到，医体融合从来不是一句口号。后续我将持续做好两件事：第一，坚持常态化运动，保持充沛精力与稳定心态，以健康的身心投入临床工作；第二，持续深耕慢病运动干预，把赛场领悟的坚持、耐心融入诊疗，把科学运动处方作为内分泌治疗的核心一环，用通俗易懂的科普、个性化的运动方案，帮助广大糖尿病、肥胖患者通过运动改善代谢、减少并发症，真正实现“以体辅医、医体同源”，用运动力量守护群众代谢健康。

文/内蒙古自治区妇幼保健院  王巍