作为乌海市人民医院的一名运动医学科临床医师，同时也是本次自治区乒乓球联赛的参赛运动员，此次参赛于我而言是一次特殊且深刻的双重体验。站在球台之上，我和来自全区各地的乒乓球爱好者同台竞技，亲身感受竞技运动带来的激情与体能消耗；跳出运动员身份，凭借多年运动医学专业经验观察赛场选手的运动习惯、伤病情况，两种身份相互交融，让我对医体融合的现实意义、自身岗位的责任使命，有了更加直观、透彻的理解。

全程赛事期间，我在训练、比赛之余留意观察身边参赛人员，发现大众运动健康方面存在诸多共性问题。乒乓球依靠快速转腰、单侧重复挥拍、急停跨步完成对抗，肩袖损伤、网球肘、腰肌劳损、膝关节软骨磨损、踝关节扭伤是赛场最高发的损伤。球友普遍存在关节退变，却长时间连续参赛，慢性疼痛反复发作；绝大多数业余爱好者缺乏科学运动知识，出现疼痛后仅靠贴膏药、休息硬扛，既不会提前做关节健康筛查，也不懂规范康复训练。不少球友得知我是运动医学医生后，纷纷前来咨询关节养护、伤痛缓解、纠正发力姿势等问题。这一幕让我深刻意识到，体育运动离不开医学保驾护航，运动医学不能只固守诊室，必须主动走进赛场、贴近运动人群，医体融合是推动全民健身安全、可持续开展的核心抓手。

赛场见闻与亲身竞技体验，也为我日常运动医学临床工作提供了全新思路，我始终将医体融合贯穿诊疗全过程。转变诊疗思维，推行“预防+治疗+康复”一体化服务。以往诊疗更多侧重损伤后的手术与对症治疗，在亲身参与乒乓球赛事后，我更加重视运动损伤前置预防。接诊经常打球、健身的患者时，我会细致询问运动频率、发力习惯、运动装备，结合体格检查与影像结果评估关节耐受度，为每一位患者开具个性化运动处方。针对肩肘劳损人群，制定肩背平衡肌力训练方案；针对膝关节退变的中老年爱好者，合理限制对抗时长，纠正跨步发力损伤动作。

在日常生活中，我坚持以自身行动践行医体融合理念。我深知，想要真正读懂运动带来的身体负荷、理解运动爱好者害怕伤痛、不愿放弃爱好的矛盾心理，自身必须深度参与体育运动。因此工作之余，我长期坚持乒乓球训练，在日常挥拍、对抗中切身感受各类动作对肌肉、关节产生的压力，总结容易造成损伤的错误发力方式。和患者沟通病情时，我不再是单纯讲解专业理论，而是结合自己的运动实战经历剖析疼痛诱因，给出贴合实际、简单易操作的防护与康复方案，有效拉近医患距离，大幅提升患者康复依从性。闲暇和球友交流时，我会主动普及科学健身理念，纠正盲目高强度锻炼的误区；同时带动科室同事、家人开展适度体育运动，把“科学运动、医学护航”的健康观念传递给身边每一个人。

                           李昊鑫获得男子单打冠军

此次自治区乒乓球联赛的经历，让我实现了医生与运动员两种身份的双向赋能。医体融合从来不是一句书面口号，它落实在赛场每一次健康答疑中，落实在门诊每一张个性化运动处方里，也落实在日复一日科学运动的坚持之中。今后，我将继续兼顾竞技运动实践与临床医疗本职，持续加强与体育机构联动，深耕运动损伤防治、全民运动健康科普工作，用运动医学专业能力守护北疆群众的运动健康，让更多群众安心享受乒乓球运动带来的快乐，以医体深度融合助力全民健身事业高质量发展。

文/乌海市人民医院运动医学科 李昊鑫